さて、前日は１４時から絶食。
１８時と２０時にエプソムソルト水。
この日最後のイベント！
２２時のオリーブオイルとフレッシュなグレープフルーツ果汁混合液の摂取。
良く眠れるようにオルニチンのカプセルも飲みました。
翌朝起きたらまたエプソムソルト水を飲んで
２時間後にもう一度エプソムソルト水を飲むと昨夜肝臓から排出された石みたいなものが
下剤効果で出て来ます。
この後は２時間後からフルーツ果汁を摂ってもＯＫ。
その２時間後には軽めの普通食が取れます。
おさらいで説明すると、
レバフラ当日はオイル抜き・タンパクも可能な限り抜きの茹で野菜とか蕎麦で朝昼の食事です。
オイルやバターを使わないならパン食でもＯＫ。
バゲットとか噛み応えがあると満足度高いです。
１４時からは飲食禁止。
その後１８時と２０時にエプソムソルトを飲みます。
２２時にオリーブオイルとグレフル果汁と黒クルミエキスのミックスジュースを飲んで就寝です。
（眠りサポートにオルニチンカプセルは飲んでも良い）
翌朝は（私は６時起きなので）６時と８時にエプソムソルトを飲みます。
このスケジュールだと、午前１０時にはフルーツジュースを飲んでもＯＫ。
お昼からは軽めの普通食を食べることができます。
エプソムソルト水は美味しくないけど
これのおかげで胆管が緩んで開くから
胆石未満な石みたいなものでも痛みなく出るんだって。
下剤だったら何でもイーじゃんってわけでもないらしい。
朝一番でトイレに行ったとき、水面に２～３個。
確かに緑色の粒が浮いていた。
胆石の元になる石はコレステロールがメインなので水面に浮かぶんだって。
これをやるまでに色々ネットで調べたら
「ものすごい量の石が浮いていて驚いた」系の話をたくさん目にしていたので
おお～～っ！
これからすごい事が起きるんじゃないの？！
めっちゃ石出たらどうしよう？！
やっぱネタにしてブログ載せちゃおうか？(≧▽≦)
期待ＭＡＸ。
でも、この後石はほとんど出ることなく１回目のレバーフラッシュは終了した。
聞いてた話と違うっ！
大量に石が出るって言ってるのに。
私は出ないなんて…全然面白くなーいっ(-"-)
これじゃネタにならないし、私も不満だー。
ちなみに、初めてレバーフラッシュをするので
今回はクシロ薬局さんでスターターキットのような２回セットを購入していた。
何が悪かったのかな？
クシロ薬局さんのキットには詳しい手順書が入っている。
「レバーフラッシュをする前に、パラサイトクレンズをした方が良い」って書いてある。
パラサイトクレンズ？
そして、もう一つ心に引っ掛かる言葉が。
「肝臓に石が詰まっていればいるほど（流れが悪いので）１回目は何も出ないという人が多い」
やっぱり詰まりすぎているから出なかったのかな？(^-^;